好人中国雷锋驿站( 张培培 鲁希燕 ）

生活中，绝大多数人的痛苦，从来不是遭遇了多大的灾难，而是被日复一日的琐碎心结困住。婚姻冷淡、亲子隔阂、人情误会、职场内耗、自我纠结，看似都是小事，却让人夜夜难眠、身心俱疲、越活越累。

很多人挣扎半生、较真半生、内耗半生，总觉得是生活为难自己、是别人亏欠自己，却始终找不到真正的突破口。近日，虞城县国学文化研究会、豫东国学文化教育基地开展的第 525 期幸福人生公益国学讲堂圆满结束。

多名参训学员直面内心、坦诚分享，道出了藏在普通人日子里最真实、最扎心的生活困境。一堂朴素的国学公益课，让深陷烦恼的普通人放下执念、解开郁结、豁然通透。

婚姻长期冷战：日子没变凉，是人心钻了牛角尖

来自郑州金水区的韩小影，长期深陷婚姻冷暴力的痛苦中，难以自愈。

结婚多年，曾经体贴入微的爱人，慢慢变得沉默敷衍。忙碌取代了陪伴，手机取代了沟通，叮嘱变成唠叨，关心变成多余。夫妻二人同住一个屋檐下，白天无话可聊，夜里分房而居，长达半年的冷战，让她对婚姻彻底失望，无数次萌生放弃的念头。

那段时间，她满眼都是对方的缺点，满心都是积攒的委屈。纠结对方的冷漠，计较生活的落差，执着付出的不对等，整日郁郁寡欢、夜夜失眠。她始终认定，是对方变了，是婚姻没救了。

走进第 525 期国学讲堂后，她彻底扭转了心念。

她终于明白，婚姻本无完美，过日子本就是互相包容、彼此成全。人都会疲惫、都会懈怠、都会有疏忽的时候。自己一味盯着当下的矛盾耿耿于怀，却忽略了多年相伴的恩情，忘了对方为家庭的担当与付出。

所谓婚姻难熬，从来不是感情耗尽，而是人心不肯翻篇。

走出执念的她心态豁然开朗：不再较真对错，不再积攒怨恨，学会记人好处、容人短处。心念一转，郁结全消，原本冰冷的家庭关系，也重新有了温度。

常年受人误会：活得太累，都是太想被人理解

不少普通人的一生，都败在 “太在意别人眼光、太想被所有人认可”。

本期参训学员张桂梅，为人忠厚实在、做事踏实本分，待人真诚善良，从不与人争长短、占分毫便宜。可越是老实善良的人，越容易被人误解、被人猜忌、被人随意评价。

生活里，旁人仅凭片面见闻随意定论，亲戚凭着流言碎语贴标签。明明自己真心付出、问心无愧，最后却落得满身非议、满心委屈。

过去的她，遇事总想解释清楚，受委屈总想争辩明白。别人一句闲话，她辗转反侧整夜难眠；他人一点误解，她郁结于心久久放不下。事事强求人人理解、件件苛求他人认可，活得小心翼翼、身心俱疲。

听完本次国学讲堂分享，她彻底释怀通透。

每个人的认知、眼界、阅历各不相同，看到的世界自然不同。别人口中的自己，只是别人的认知，并非真实的自己。人生在世，不必解释、不必讨好、不必强求共鸣。

做人坦坦荡荡、做事光明磊落，守住本心、无愧于心，就是最好的活法。放下他人评价，看淡是非闲言，心宽一寸，路宽一丈，所有委屈内耗，都会随之消散。

育儿过度焦虑：父母越掌控，孩子越疏远

当下多数家庭的亲子矛盾，根源不在于孩子不懂事，而在于家长过度操心、过度掌控。

学员李素娟是一位全心投入的家长，半生心血、全部精力都倾注在孩子身上。她操心学业、操心习惯、操心性格、操心未来，生怕孩子走弯路、怕孩子吃苦、怕孩子落后、怕孩子不成器。

为了孩子的人生顺遂，她事事安排、处处管控、时时督促。满心都是为孩子好，满心都是为孩子铺路。

可现实恰恰相反，过度的干预换来抵触，过度的唠叨换来厌烦，过度的掌控换来疏远。亲子之间隔阂越来越深，家庭氛围越来越压抑，自己日日焦虑煎熬，孩子日日压抑叛逆。

在第 525 期国学讲堂的启发下，她终于醒悟。

每个生命都有自己的成长轨迹，每个人生都有专属的历练旅程。父母可以引路护佑，但无法替代成长；可以尽心尽责，但不能强行掌控。

最好的家庭教育，不是全盘管控，而是顺势引导；不是焦虑捆绑，而是温柔放手。尽本分、顺自然，放下焦虑与执念，亲子关系才能回归温暖松弛。

职场反复内耗：烦恼皆由强求得失而生

职场奔波的成年人，最大的疲惫从来不是身体劳累，而是心态内耗。

参训学员王建军，工作勤恳踏实、兢兢业业，对待本职工作尽心尽责、踏实肯干。可职场世事无常，很多结果从来不由单一努力决定。机遇、人际、环境、安排，都会影响最终结局。

过去的他，一直陷入得失纠结的内耗之中。付出就想立刻有回报，努力就想一定被认可，做事就想要完美结果。遇到变动焦虑不安，遭遇落差心有不甘，反复自我怀疑、反复心态拉扯，消耗了大量心力。

通过本次国学公益讲堂的学习，他彻底走出内耗困境。

人这一生，努力是本分，随缘是智慧。踏实做好当下事，安然稳住平常心。不贪求、不纠结、不攀比、不执念，尽力而为，顺其自然。

心态稳住，焦虑自消，人生所有前路，皆会步步顺遂。

凡事爱较真执念：困住自己一生的，从来都是自己的心

生活中很多人过得不幸福，不是日子苦，是心眼太死、执念太重、太爱较真。

学员刘春玲此前多年，一直活在自我纠结中。生活琐碎小事、他人无心之言、过往鸡毛矛盾，她都耿耿于怀、久久放不下。遇事非要争对错、论输赢、辩黑白，爱翻旧账、爱钻牛角尖。

别人早已翻篇的事，她独自反复琢磨折磨自己；生活本可以轻松前行，她偏偏执念过往、困住当下。总觉得世人亏欠自己、生活为难自己，常年心情压抑、闷闷不乐。

一堂国学课，点醒梦中人。

她深刻感悟：人生所有煎熬，皆由心生。世间本无困住人的事，只有不肯释怀的心。

人活着，就是不断与生活和解、与他人和解、与自己和解。凡事看淡、看浅、看开，不内耗、不较真、不记怨，心清净了，人生自然安稳顺遂。

讲堂结语：人生万般苦，一念放下万般甜

本次第 525 期幸福人生公益国学讲堂，没有深奥晦涩的理论，没有空洞无味的鸡汤，只用老祖宗流传千年的处世智慧，解开普通人的生活心结。

婚姻不顺、亲子不和、人情烦恼、职场焦虑、自我内耗，所有生活困境，归根结底都是心念困境。

心宽，事就小；心通，路就顺；心放下，人生自然安稳幸福。

虞城县国学文化研究会、豫东国学文化教育基地，将持续开展公益国学讲堂，传播正向家风、淳朴民风、处世智慧，助力更多普通人修身修心、和解生活、幸福度日！

供稿单位：虞城县国学文化研究会、豫东国学文化教育基地